명상음악 (스트레칭 명상) Vol. 9

1 나이가 들수록 부드러운 스트레칭이 보약이다 5:38

2 힘들이지 말고 편안하게 축 늘어뜨려라 4:40

3 한쪽 방향을 양쪽으로 교대하면서 5:00

4 다리 쪽으로 엎드리기 5:00

5 다리 반대 쪽으로 엎드리기 4:30